Pernahkah Anda terbangun di pagi hari, dan hal pertama yang Anda lakukan bahkan sebelum membuka mata sepenuhnya adalah meraba-raba kasur untuk mencari ponsel pintar Anda? Atau, apakah Anda sering merasa cemas, gelisah, dan merasa "tertinggal" jika tidak memeriksa notifikasi Instagram, TikTok, atau X (Twitter) setiap…